Tag Archives: dygnsrytm

De svenska årstiderna är bipolära

Veckan som gick har varit hektisk. Måndag och tisdag var jag hypoman och städade och byggde och pysslade. En gammal lagerhylla och en skohylla förvandlades till en låg bänk som passade perfekt i hallen, och så flätade jag en liten … Continue reading

Posted in NPF, Överlevnadshandbok, Personligt, Psykologi | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 11 Comments

Inga piller i världen ska få komma mellan mig och mina drömmar

Circadin sägs vara extra bra mot sömnproblem eftersom den innehåller melatonin; ett ämne som kroppen producerar själv. Den skapar ingen drogad sömn, utan bara en naturlig balans av det ämne man har brist på och som är det som skapar … Continue reading

Posted in Bilder, Personligt, Psykologi | Tagged , , , , , , , , , , , , | 9 Comments

Att förhålla sig till lagom – en queer tolkning av mindfulness

En av de sakerna jag har haft svårast för när det gäller mindfulness – som jag egentligen tycker är en helt fantastisk idé – är den uppenbart högerliberala uttolkningen som en del kör med: Ta ansvar (och sluta skylla ifrån … Continue reading

Posted in Aspiequeer, NPF, NPF-hantering, Överlevnadshandbok, Personligt, Psykologi, Självkänsla, Skam, Social fobi | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Sju veckors testochock – en tidsresa till högstadiet

Min hormonläkare ringde nyss, och vi diskuterade hur det har gått med testosteronet. Efter fyra månader har jag fått en hel del förändringar i kroppen, men också rejäla problem med bland annat sömnen, och det tog jag upp. Han berättade … Continue reading

Posted in Hormonbehandling, Könsidentitet, Puberteten, Transitionsdagbok | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Inför 25-timmarsdygn nu!

Såhär borde det vara jämt. Varje dygn borde vara 25 timmar – minst. Är inte det en rimlig standardisering, så säg? Jag menar, 24 är en så ojämn siffra. Om ett dygn är 25 timmar är det så mycket lättare … Continue reading

Posted in Psykologi | Tagged , , | Leave a comment

Dagens ord: Sömnvete

Sömnvete: av sömn och samvete. Dåligt sömnvete innebär att man har ovanliga sömnvanor, till exempel en dygnsrytm som avviker från normen, som man skäms för. Ordet användes första gången i tweet klockan 05:28 den 23/10 2009: “har dåligt sömnvete men … Continue reading

Posted in Psykologi, Språk | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

24-timmarsnormen är lika störd som jag

Kanske borde jag ge upp nu och bara låta allt vara som det är. Kanske borde jag skita i alla förståsigpåare med sina välmenande råd. Kanske borde jag acceptera att det är såhär jag är. Jag längtar efter något som … Continue reading

Posted in Psykologi | Tagged , , , , | Leave a comment