Tag Archives: mindfulness

“There is no rule that says you can only do what you’re bad at”

Det är idag fem veckor sedan jag blev med ny mobil. Införskaffandet var en utdragen process – först av ekonomiska skäl, och sedan av velpottiga skäl. Att skaffa ny mobil kändes så onödigt och lyxigt, även om den gamla började … Continue reading

Posted in Föreläsningar, Funkis, Funkispolitik, NPF, NPF-hantering, Överlevnadshandbok, Personligt, Psykologi, Självkänsla, Skam | Tagged , , , , , , , , , , , , , | 10 Comments

Fri från Falun

Tåget stannar i Falun, på väg mot Örebro. Jag kommer på mig själv med att inte reagera. Det senaste året har jag åkt igenom staden så många gånger att den har trubbats av. Staden gör inte ont längre. Även om … Continue reading

Posted in Överlevnadshandbok, Personligt | Tagged , , | 1 Comment

Mindfulness stinker

Till skillnad från kaffesvettdoften i Gävle, så finns det en lukt som är självklar att den inte kommer från mig; en ofräsch men praktisk lukt. Om man som jag är orolig att glömma kliva av tåget, är det skönt att … Continue reading

Posted in Psykologi, Resor | Tagged , , , | 4 Comments

Spela människa

Renfana. De där gula blommorna som växer överallt; såna hade hen i handen. Hen var intresserad av foto och ville gärna se mina bilder. Vi pratade lite om foto, och om solnedgången. Jag sa att jag skulle lägga ut bilderna … Continue reading

Posted in Bilder, NPF, NPF-hantering, Personligt, Psykologi, Självkänsla, Skam, Social inkompetens | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 4 Comments

Jag har tröstat mig med skuldkänslor

Igår var det KBT igen, för nästnäst sista gången. I två veckor hade jag tränat på att enbart oroa mig på toaletten, och det fungerade hyfsat. Jag kan lägga undan orostankarna när de kommer och oroa mig mer effektivt kortare … Continue reading

Posted in Överlevnadshandbok, Personligt, Psykologi, Självkänsla, Skam, Social inkompetens | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 Comments

Skitviktig ångesthantering

Jag berättade för psykologen om min helg, och om hur jag gick runt i Alingsås i fyra timmar i söndags och försökte tillämpa mindfulness bland vitsipporna. Jag hade haft en fantastisk helg, tyckte jag själv, men dög jag? Vad hade … Continue reading

Posted in Föreläsningar, Personligt | Tagged , , , , , , , , , , , | 7 Comments

Jag har kommit ut som störd inför min psykolog

Efter nästan åtta år som psykpatient, ett dussin diagnoser som passerat förbi varav några enstaka fastnat, utredningar, medicineringar, inläggningar, sjukskrivning och sjukpension, har jag äntligen tagit ett stort steg. Jag har kommit ut som störd inför min psykolog. Bloggstörd. Jag … Continue reading

Posted in Internet, Kultur och media, NPF-hantering, Överlevnadshandbok, Personligt, Psykologi, Självkänsla, Skam, Social fobi, Social inkompetens, Språk | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 18 Comments

Naiv och cynisk – på samma gång

Igår sov jag större delen av dagen. Idag är jag fortfarande avtrubbad. Jag räknar med att vara trött och korkad i en vecka, eftersom det är så det brukar vara efter en resa: Jag är trött i lika många dagar … Continue reading

Posted in Funkis, Internet, Kroppstankar, NPF, Överlevnadshandbok, Personligt, Psykiatri, Psykologi, Relationer, Självkänsla, Skam, Social fobi, Social inkompetens, Språk, Transitionsdagbok | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

The Complete Guide to Speaking Human – en övningsbok

Jag har gjort “Vad är det värsta som kan hända?”-övningen tidigare. Det var min läxa för några veckor sedan, och den går ut på att utsätta sig för känslan och inte försöka hålla den ifrån sig. Idag gjorde vi den … Continue reading

Posted in NPF, NPF-hantering, Överlevnadshandbok, Personligt, Psykologi, Social fobi, Social inkompetens, Språk | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Vila i ovissheten

Jag vill tacka för alla fina ord, alla kramar och omtankar jag har fått på sistone. Min värld vändes uppochner i torsdags eftermiddag, och sedan igår kämpar jag för att vända den rätt igen. Det verkar fungera. Marken gungar fortfarande, … Continue reading

Posted in Överlevnadshandbok, Personligt, Psykologi | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment